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Pessoas com mais de 50 anos praticam atividades físicas ao ar livre. Imagem ilustrativa / Minas de Cá

Exercícios para pessoas com mais de 50 anos: atividades que ajudam a manter a força e a autonomia

A prática regular de exercícios está associada a benefícios para a saúde cardiovascular, muscular e óssea, além de contribuir para o bem-estar emocional e a qualidade do sono.

2 de novembro de 2026 · 5 min de leitura

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